Правила сдачи анализов крови
ПОДГОТОВКА
Чрезвычайно важный этап. Как бы это ни было банально и нудно – не стоит пренебрегать им, если хотите получить достоверный результат.1. Если принимаете витаминные препараты или БАДы – отмените за 10 - 14 дней до сдачи анализа.
В противном случае результаты могут быть ложно завышенными, в ряде случаев достаточно сильно.
2. За 48 часов до анализа не употребляем алкоголь. Метаболизм алкоголя способен временно изменить многие показатели как в общем, так и в биохимическом анализе крови. Это делает анализ недостоверным.
3.Накануне сдачи анализа не должно быть экстремальных физических нагрузок, психоэмоциональных нагрузок и половой связи. Иными словами, если у Вас была вчера или интенсивная тренировка или сегодняшняя ночь была бурной – на анализ не идём. Сдавать анализ после нервных потрясений – тоже очень плохая идея. Всё это временно меняет ход процессов в нашем организме и анализ может быть недостоверным.
4.После инструментальных исследований, физиотерапии и др. – кровь мы тоже не сдаём.
5. Лучше всего сдавать кровь до 10 часов утра. С 7 до 10 часов утра по местному времени.
6.После крайнего приёма пищи должно пройти не менее 10 часов. Идеально 10 - 12 часов. Допустимо до 14 часов. Если пройдёт более 14 часов – достоверность может снизиться, поскольку организм начинает включать адаптацию к голоданию.
7.За день до сдачи крови едим поменьше жирной пищи. Обилие жиров способно менять показатели и вступать во взаимодействие с лабораторными реактивами.
8. Те, кто курит, должны воздержаться от курения в течение 3х часов до забора крови.
9. Воду с газом не пьём, можно пить только воду без газа. Крайний раз – за час до забора крови.
10. Когда Вы пришли в лабораторию – посидите спокойно минут 10 - 15 прежде чем сдавать кровь. Это позволит снизить уровень гормонов, выделяющихся в кровь в ответ на активность, движение.
Соблюдение этих нехитрых правил сделает анализ максимально достоверным, а индивидуальную работу с врачом по их результатам наиболее плодотворной.
ИНСТРУКЦИЯ ПО СДАЧЕ КОПРОГРАММЫ
Это общий анализ кала, как ОАК или ОАМ. Несмотря на свою простоту дает массу информации к размышлению о качестве работы желудка, печени и желчного пузыря, поджелудочной железы и слизистой тонкого кишечника.ПРАВИЛА СБОРА:
1. В течении 4-5 дней рационе обязательно должны быть 150-200 г красного мяса, 40-50 г. сливочного масла, крупы, молочные продукты, яйца, овощи. В идеале проводить исследование до начала диет, но если вы уже на определённом протоколе, то в рационе должно быть хотя бы мясо, жиры, яйца, овощи и Безглютеновые крупы. Иначе анализ получится ложноотрицательным.
2. Нельзя направлять материал для исследования: после клизмы, приема препаратов, влияющих на пищеварение, после введения свечей, приема железа, висмута, касторового или вазелинового масла.
3. Женщинам не рекомендуется сдавать анализ кала во время менструации.
4. После рентгенологических исследований пищеварительной системы с помощью сульфата бария или процедуры колоноскопии сбор кала рекомендовано проводить не ранее, чем через два дня!
5. Кал для исследования должен получиться после самопроизвольной дефекации.
6. Собирают кал для анализа из 3-4 разных участков специальным шпателем в пластиковый контейнер.
7. Материал доставить в лабораторию сразу или не позднее 10 — 12 часов после дефекации при условии хранения в холодильнике (дверце) при температуре + 4+6 С.
ПРОБЫ НА КОРТИЗОЛ - МАТЕРИАЛ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ - СЛЮНА.
- Показывает, что происходит со стрессом у Вас
Кровь и моча на кортизол не информативна , а материал для исследования - слюна - самый достоверный показатель! - В какой день сдавать?
Для женщин: ориентируемся на цикл.
Лучше сдавать либо в начале до 10 дня цикла, либо в самом конце после 20 дня цикла (при 28 дневном цикле). - Сам день сдачи должен быть не стрессовым, без физических нагрузок, даже накануне, и желательно без вождения автомобиля
- Но если такие нагрузки для вас привычны и организм не реагирует на них как на стресс, то можно это не исключать
ПОДГОТОВКА К СДАЧЕ АНАЛИЗОВ
Нельзя сдавать кортизол:
✔ После пересечения часовых поясов в течение 3 недель
✔ Во время болезни
Отменить за 24 часа до сдачи:
✔ Физнагрузку
✔ Гормоны (прегненолон/ДГЭА)
✔ Кофе, чай, алкоголь, энергетики, шоколад
✔ Аминокислоты: ВСАА и конкретно Лейцин, Триптофан, Лизин
✔ Витамин В6, вит. С, цинк, омега-3
✔ Препарат Кортеф стоит отменить за 9–24 часа до сдачи. Если лечение гидрокортизоном проводится от 30 минут до 3 часов до начала анализов, в крови и слюне могут быть обнаружены аномально высокие уровни кортизола.
Отменить за 72 часа до сдачи:
- Добавки: Фосфатидилсерин, 5-HTP, GABA (Габа), L-Теанин, железы надпочечников.
- Любые травы и адаптогены и, соответственно, препараты их содержащие
- ЗГТ/КОК и гормональные крема
- Любые гормоны: мелатонин, прегненолон, ДГЭА и т.д.
- Лекарства:✔ любые лекарства-производные GABA;
✔ Метилпреднизолон, Преднизолон, Дексаметазон, Гидрокортизон;
✔ добавки для лечения астмы;
✔ антидепрессанты (трициклические или СИОЗС), препараты против тревожности, они же бензодиазепины (Ксанакс или Алпразолам), Флоринеф и т. д.;
✔ антибиотики;
✔ снотворные;
✔ бета-блокаторы;
✔ обезболивающие.
ПРОЦЕДУРА СДАЧИ КОРТИЗОЛА
1. ВАЖНО! В день забора анализа проснуться без будильника, так как он может повысить утренний кортизол.
Стандартно «под утром» понимается время сбора слюны в 7:00–9:00 утра. Но если привыкли вставать раньше/позже, не меняйте режим.
2. ВАЖНО! Записать себе время подъема в день забора анализа — эти данные необходимы для дальнейшей интерпретации
3. ВАЖНО! Первый забор слюны делается не ранее, чем через 30–40 минут после пробуждения. До забора слюны НЕ чистить зубы и не полоскать рот.
✔ Если у вас пробирка с «ваткой», то опрокинуть ее прямо из пробирки в рот, не касаясь руками и наживать ее в течение 30–60 секунд, чтобы стимулировать скорость слюны, и выплюнуть обратно в пробирку. Необходимо набрать объем слюны 0,5–1 мл.
✔ Если по правилам лаборатории вам нужно набрать больше слюны (см. аннотацию к пробиркам), то время может увеличиться.
✔ После сбора ВАЖНО подписать время взятия слюны и поместить пробирку в холодильник.
Время забора слюны
ВАЖНО! За час до забора слюны ничего не есть и не пить!
✔ 1-й забор: через 30–40 мин после подъема БЕЗ будильника (в среднем 07:00–09:00 утра)
✔ 2-й забор: через 4 часа после подъема (в среднем 11:00–13:00)
✔ 3-й забор: через 8–10 часов после подъема (в среднем 16:00–18:00)
✔ 4-й забор: через 14 часов после подъема ДО чистки зубов (в среднем 21:00–00:00)
✔ 1-й забор: через 30–40 мин после подъема БЕЗ будильника (в среднем 07:00–09:00 утра)
✔ 2-й забор: через 4 часа после подъема (в среднем 11:00–13:00)
✔ 3-й забор: через 8–10 часов после подъема (в среднем 16:00–18:00)
✔ 4-й забор: через 14 часов после подъема ДО чистки зубов (в среднем 21:00–00:00)
Сдать все необходимые анализы вы можете в лаборатории “Хеликс”